生れんこん
土の中の微量成分を吸収して成長するれんこんはシャキシャキ食感で栄養価が高く、特徴である食感はシャキシャキの歯ごたえがあります。岡山県倉敷市連島地方の名産れんこん100%使用しています。
商品説明
土の中の微量成分を吸収して成長するれんこんはシャキシャキ食感で栄養価が高く、特徴である食感はシャキシャキの歯ごたえがあります。岡山県倉敷市連島地方の名産れんこん100%使用しています。
レシピ
Recipe
冷蔵庫で7日程度日持ちするので、作り置きに最適なシャキシャキ食感がおいしいれんこんのきんぴらです。お弁当にも使えて冷凍もできる、かんたん便利な常備菜です。
れんこんのきんぴら
調理時間:約10分
材料( 2人前 )
れんこん | 200g |
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ごま油 | 適量 |
砂糖・酒 | 各小さじ1と1/2 |
しょうゆ | 小さじ2 |
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赤唐辛子(輪切り) | 適量 |
白炒りごま | 適量 |
作り方
- 1
- れんこんを7〜8mm厚さの半月形に切ります。(細いれんこんはそのまま輪切りにします)
- 2
- フライパンにごま油を入れて重ならないようにれんこんを並べ、中火で焼きます。
- 3
- れんこんが透き通ってきて、軽く焼き色がついてきたら裏返します。
- 4
- 裏面をさっと焼いたら、次に砂糖と酒を加えます。
- 5
- アルコールが飛んだらしょうゆを鍋肌から回し入れます。
- 6
- 最後に唐辛子、炒りごま、ごま油を加えて火を止め、煮からめます。
いろいろなシチュエーションでご賞味いただけます。
シャキシャキの食感の中にも甘味のある粘り気、切り方によって食感も大きく変わるのでどんな料理でも良く合います。
商品情報詳細
Detail
商品名 | 生れんこん |
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内容量 | 2kg |
商品説明 | 土の中の微量成分を吸収して成長するれんこんはシャキシャキ食感で栄養価が高く、特徴である食感はシャキシャキの歯ごたえがあります。岡山県倉敷市連島地方の名産れんこん100%使用しています。 |
栄養成分表示 (100gあたり) |
熱量:66kcal, タンパク質:1.9g, 脂質:0.1g, 炭水化物:15.5g, ナトリウム:24mg, 食塩相当量:0.1g |
※空気に触れると澱粉が紫色に変色しますが、賞味期限内であれば問題なく使用できます。
購入者の声
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生れんこん
レビューの平均: 2 レビュー
2021年2月8日
高血圧予防のために「カリウム」を多く含んでいるれんこんを食事に取り入れようと思い、購入させていただきました。今後も定期的に購入させていただくつもりです。
2021年2月8日
甘くて、シャキシャキしているものとほくほくしているものをまとめて購入できるので、メニューを考えるのが楽しいです!